快速康复！六个小妙招帮你迅速摆脱感冒的困扰！

快速康复!六个小妙招帮你迅速摆脱感冒的困扰!

1、喝姜茶:感冒时,喝热姜茶可以“通”阳气,帮助人体驱逐感冒病毒。姜茶中加入红糖,适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者。

2、泡脚:感冒了,用一盆温水浸泡双脚,泡后头痛、鼻塞会明显好转,同时有通鼻目的作用。

3、蒸桑拿:感冒初起时,可用热姜水加适量盐代茶饮用,每日2至3次,能加速治愈。

4、泡脚:在热水泡脚时,将双脚浸泡在热姜水中,浸泡时加点盐和醋,浸泡15分钟左右,感冒症状即可减轻。

5、多吃大葱:大葱中的葱蒜辣素具有较强的抗感冒病毒的作用,吃了大葱后,身体会出汗,从此将感冒病毒冲刷掉,同时还能将自身的感冒病毒排出体外。

6、米醋水:米醋对感冒病毒有较好的杀灭作用,每天喝一勺米醋水,能预防感冒。

7、米醋泡脚:每天用米醋泡脚半小时,能让身体的汗毛孔充分张开,感冒病毒很快就会被杀死。

8、感冒喝一些温水:热水泡脚的好处很多,不但能驱寒,还可以促进血液循环,增强抵抗力,同时还能让人感受到舒适。

中医养生

多喝白开水

感冒初起时,可以喝上一杯白开水,不仅仅可以缓解上呼吸道感染带来的不适,还能加快人体的新陈代谢,加速体内毒素排出。

保持适宜的温度

温度应该以36°C~37°C为宜,太低的温度会让人感冒,太暖的话,人体内无法散发热量,导致身体不适。因此,人们在冬季要保持室内适宜的温度,并尽最大可可以在18°C~20°C的环境中睡觉。

多吃蔬菜水果

在感冒初期,人们食欲会下降,此时可以多吃一些蔬菜水果,增加身体所需营养,并能改善感冒的症状。

留意休息

感冒时,人们的睡眠时间一般比较少,且容易感冒,所以感冒的时候要留意休息,保持良好的休息。

合理安排作息时间

睡眠不足会导致新陈代谢的紊乱,使免疫力下降,甚至会出现感冒、关节炎等疾病。因此,感冒时需要保证充足的睡眠,每天保证7-8小时的睡眠。