小孩也爱吃！排骨搭配什么食材最好，既好吃又有营养！

小孩也爱吃!排骨搭配什么食材最好,既好吃又有营养!

排骨+西兰花

这道菜是用排骨和西兰花一起炒的,因为两者富含有很丰富的蛋白质,对于小孩的生长发育来说是很有帮助的。

排骨+土豆

土豆富含淀粉,与排骨搭配,可为宝宝的成长补充足够的蛋白质。

排骨+芹菜

芹菜富含膳食纤维,可以很好的帮助宝宝补充营养。

排骨+芋头

芋头富含蛋白质,而且芋头富含碳水化合物,还含有很丰富的钙、胡萝卜素、维生素C等,营养价值很高。

排骨+白萝卜

白萝卜富含膳食纤维,可增强宝宝的免疫力,而且有很丰富的维生素C,可防止宝宝患上呼吸道感染,且有一定的健脾开胃、润肺生津的功效。

排骨+葱

排骨富含钙、胡萝卜素、维生素C等营养成分,可为宝宝的生长发育提供多种营养。

排骨+海带

海带含碘量高,有很好的降低血压的作用,而且有很好的防治甲状腺肿的作用。

排骨+山药

山药具有益气补脾、滋肾益精的功效,能为宝宝提供丰富的营养。

山药含有很丰富的淀粉,有一定的健脾开胃、润肺生津的作用,而且有一定的滋肾益精的功效,还有一定的防癌的作用。

排骨+冬瓜

冬瓜富含膳食纤维,有很好的清热利湿、止渴消暑的作用,而且有一定的消食化积的功效,可为宝宝提供丰富的营养。

排骨+生姜

生姜含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。具有特殊的香辛料,具有健胃、驱风、止呕等作用。

海带含碘量很高,有很好的降血压、降血脂的作用,还能预防甲状腺肿。

排骨+粳米

排骨富含蛋白质、脂肪、钙、维生素等。粳米含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、维生素B1、B2、烟酸及淀粉等。

山药具有补脾益肾、养阴消食的作用,排骨补中益气,两者一起煮粥有很好的滋补作用。

排骨+豇豆

豇豆具有补肾固精的作用,排骨补中益气,二者一起煮粥有很好的滋补作用。