家庭美味：学会制作简单又美味的家常西红柿炒面

家庭美味:学会制作简单又美味的家常西红柿炒面

材料:面条、西红柿、蒜、葱花、酱油、盐、鸡精、生抽、醋、油、白糖

做法:

1、煮好面,用冷水浸泡一会儿,使面条筋道,捞出沥干水分,备用。

2、蒜去皮,切成蒜末。

3、西红柿切块,备用。

4、锅内放油,爆香葱花。

5、下西红柿煸炒。

6、放入蒜末煸炒。

7、倒入酱油、盐、鸡精、白糖,炒至西红柿断生。

8、放面条,把炒好的西红柿盛出。

9、放入适量的盐,翻炒均匀即可。

番茄炒面的营养价值

西红柿炒面的营养价值非常丰富,可以补充人体所需要的各种营养物质,还可以促进人体的生长发育,西红柿炒面主要就是含有蛋白质以及各种维生素,对人体健康非常有益,番茄炒面中所含有的番茄红素可以很好的保护血管,防止血栓形成,同时还能减少心脏病的发生,对于预防和治疗高血压以及动脉硬化都有很好的效果,所以恰当的吃一些西红柿炒面是非常有好处的。

番茄炒面的营养价值非常丰富,可以很好的保护心血管,对于防治心血管疾病也有很好的效果,西红柿炒面中所含有的番茄红素可以很好的保护血管,防止血栓的形成,预防动脉硬化。

西红柿炒面中所含有的番茄红素可以很好的保护血管,还可以很好的保护心脏,预防动脉硬化,对于治疗高血压、冠心病以及动脉硬化都有很好的效果,同时还可以保护心血管,预防动脉硬化。

西红柿炒面的家常做法

1、西红柿炒面的做法非常简单,只要将面条煮熟,然后在锅中倒入少许油,然后在放入西红柿炒,炒出番茄的汁水,等西红柿变软之后加入面条,加入少许盐和味精,翻炒均匀之后即可出锅。

2、西红柿炒面也可加入鸡蛋,这样做出的西红柿炒面营养价值亦是非常高的,可以很好的补充营养,鸡蛋中含有的蛋白质含量非常丰富,而且鸡蛋中含有很丰富的氨基酸,维生素和矿物质,对于增强身体的免疫力也有很好的效果。