孩子最爱的水果榨汁搭配大全，给他们最佳的营养好选择

孩子最爱的水果榨汁搭配大全,给他们最佳的营养好选择,水果是我们生活中最为常见的食物之一,其主要含有维生素C、果糖、苹果酸、果胶等营养元素,有利于增强机体免疫力,对于孩子的成长也有帮助。

1、水果榨汁

水果榨汁的营养价值很高,榨成果汁以后,其中的维生素C含量更加丰富,但由于宝宝还小,可能榨成汁后会比较难喝,而且在水果榨汁的过程中,也许会引起宝宝过敏,从此影响宝宝的健康成长。所以,宝宝爱喝果汁,不妨可供选择榨成水果汁给宝宝喝,特别是针对于过敏性体质的宝宝。

2、苹果汁

苹果汁是一种营养价值极高的饮品,含有维生素C、苹果酸、果糖等营养元素,有利于增强机体免疫力,对于孩子的成长也有帮助。苹果汁中的苹果酸能促进消化,而果糖含量高,可以促进消化,对于厌食的宝宝来说,榨成苹果汁,亦是一个好的选项。

3、火龙果汁

火龙果中含有很丰富的植物性白蛋白,这种白蛋白具有抗氧化、降低血糖的作用,而且富含膳食纤维,可以在清理肠道中的毒素,对于预防便秘有帮助,对于宝宝的生长发育也有帮助。

4、番茄汁

番茄中含有很丰富的维生素,可以在宝宝消化,而且其中含有的苹果酸、柠檬酸,可以促进胃酸的分泌,对于促进食欲,对于宝宝的成长也有帮助。

5、牛奶

牛奶中含有很丰富的蛋白质、钙质,对于宝宝的成长也有帮助,而且其中的钙含量亦是非常高的,对于宝宝的骨骼和牙齿发育也有帮助。

6、蔬菜汁

蔬菜汁是一种很不错的选择,宝宝可根据自己的需求来选择,其中含有的维生素C、有机酸、叶绿素、维生素B族、维生素C、胡萝卜素等营养成分,对于宝宝的健康也有帮助。

宝宝辅食食谱

宝宝辅食食谱一:鲜肝薯胡萝卜汁

原料:鲜肝薯50克,胡萝卜20克。

做法:将鲜肝薯、胡萝卜洗净切碎,入榨汁机榨汁。

功效:富含胡萝卜素,且含有很丰富的维生素A,能预防夜盲症、维生素D缺乏症。