奶油蘑菇汤：美味低卡口感与健康热量的完美平衡

奶油蘑菇汤:美味低卡口感与健康热量的完美平衡

低卡低卡的食物,相信对于人们来说都不陌生。我们每个人都希望自己可以拥有一个健康的身体,但是生活中总是碰到过各种各样的食物,比方说奶油蘑菇汤,这种低卡低卡的食物,就可以很好的为您补充能量。

1.奶油蘑菇汤

奶油蘑菇汤不仅味道好,而且含有非常丰富的营养,常常吃奶油蘑菇汤,可以补充营养,增强身体的免疫力,还可以有调理肠胃的作用,对我们的身体非常好。

原料:奶油蘑菇、火腿、蘑菇、牛奶、姜、蒜、香油、胡椒粉。

做法:

1、奶油蘑菇汤的做法非常简单,首先需要把蘑菇的蒂去掉,然后用冷水冲洗干净,然后用小刀在蘑菇的根部切开,然后把蘑菇的根部放入开水中,大火煮开后捞出,留下清水,把蘑菇的叶子撕掉,然后用冷水过凉,沥干水分,然后把蘑菇放入料理机中,倒入适量的牛奶,用榨汁机打成糊状,然后再放入锅中,倒入适量的姜、蒜、香油、胡椒粉、少许的盐,然后把蘑菇放入锅中,大火煮开后转小火炖煮,等到蘑菇炖烂,汤汁浓稠,蘑菇熟透就可以了。

2.番茄蘑菇汤

番茄蘑菇汤非常适合在夏天喝,因为番茄蘑菇汤有很好的清热解毒的作用,同时还可以起到滋阴润肺,降火去燥的作用,对我们的身体非常好,常常吃可以调理肠胃,促进身体的消化和吸收,还可以预防癌症,对我们的身体非常好。

原料:番茄蘑菇、鸡汤、番茄酱、料酒、盐、味精。

1、番茄蘑菇汤的做法非常简单,首先需要把番茄蘑菇洗干净,然后切成小块,然后再切成块,锅中放入适量的清水,大火烧开后放入番茄蘑菇,再煮开后,然后把番茄蘑菇捞出来,把鸡汤和番茄蘑菇倒入锅中,加入适量的料酒,搅拌均匀,煮开以后就可以关火了。

3.番茄蘑菇汤

番茄蘑菇汤是一种汤,首先需要把蘑菇洗干净,然后切成小块,锅中放入适量的清水,大火烧开,然后再放入番茄蘑菇,再煮开后放入盐和味精,搅拌均匀,煮开以后就可以关火了。