女性养生：发现女人补肾吃什么东西效果最好的秘密食物！

女性养生:发现女人补肾吃什么东西效果非常好的秘密食物!很多女性由于年龄大了,很多东西都是会不能吃的,今天就给人们分享一下女性补肾吃什么东西效果非常好的秘密食物。

什么是补肾

肾脏有藏精、主水、主纳气、主生髓、开窍于耳等功用。对于女性来说,多吃一些能补肾的食物,可有效地改善肾脏的功能。

在女人肾虚的时候,可以通过食用黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等食物来补肾。

女人补肾吃什么食物效果最好

女人补肾吃什么东西效果非常好的秘密食物

黑芝麻

黑芝麻有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”特别是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

黑米

黑米具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。常常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

黑木耳

黑木耳性味甘平,具有补气补肾、凉血止血等功效。黑木耳中的铁元素含量极为丰富,比猪肝中含有的铁含量高出20倍。

黑米有很好的健脾暖肝、补血益气、提高免疫力等功效,还有改善贫血、白发、腰膝酸软等症状。

黑枣

黑枣有很好的补肝肾、养胃健脾、益气血、养胃的功效。常常食用黑枣,能提高人体免疫力。

黑米具有很好的补益脾胃、养肝明目的功效。黑米对于贫血、肾虚、脾虚、胃寒等症都有很好的治疗效果。

黑豆是豆科植物大豆的黑色种子,又称乌豆,有“植物肉”、“虫豆”之称。其含有很丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族和维生素E、钙、磷、铁等,营养丰富,有“植物肉”之称。