夏日甜蜜享受！7款简单易做的夏天甜品让你一秒清凉

夏日甜蜜享受!7款简单易做的夏天甜品让你一秒清凉!

10款简单易做的夏天甜品让你一秒清凉

一、南瓜黑糖冰糕

原料:南瓜100克、低筋面粉100克、白糖20克、泡打粉5克、水淀粉25克、蜂蜜20克、鸡蛋黄3个、奶粉10克。

做法:南瓜去皮切小块,用微波炉高火叮5分钟,取出倒入料理机打成泥,将南瓜泥加入1/3量的白糖,搅拌均匀。面粉过筛后加入,加入泡打粉,分次加入面粉,边加边搅拌,再加入南瓜泥,边搅拌,直到南瓜泥变得浓稠,浓稠即可。

功效:南瓜的营养价值很高,里面有很丰富的微量元素,对于补虚、补血有着很好的效果。而且南瓜的热量很低,热量低,水分含量很高,特别适合女性,当然也可以达到减肥的效果。

二、西柚慕斯

原料:西柚100克、牛奶250克、吉利丁片3片、细砂糖30克。

做法:

1、西柚去皮去籽,切成小丁。

2、将吉利丁片用清水浸泡至软,切碎备用。

3、将西柚丁和牛奶放入果汁机中,搅打均匀,倒入杯中,上面用勺子压实,放冰箱冷藏1小时。

4、取出西柚丁,倒扣在案板上,用手捏成一个圆球,放到模具中,压实,倒扣在烤盘上,烤箱180度预热。

5、将西柚丁放入烤箱,烤20分钟左右,至西柚汁水浓稠,呈金黄色,即可取出食用。

功效:西柚含有很丰富的维生素C,可以清除体内的自由基,延缓衰老。还含有果胶,可以减缓食品在肠内的吸收,减少有毒物质对肠壁的刺激,从此达到防止便秘的目的。西柚中还含有很丰富的钾元素,可以维持身体中的电解质平衡,消除水肿。

西柚的功效与作用

西柚中含有很丰富的维生素C,可以消除体内的自由基,延缓衰老。西柚中含有很丰富的维生素P,可以减缓食品在肠内的吸收,减少有毒物质对肠壁的刺激,从此达到防止便秘的目的。西柚还含有大量的钾元素,可以维持身体中的电解质平衡,消除水肿。西柚还含有大量的纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助人体消化,缓解便秘。