嘌呤友好的炖汤秘籍：如何制作低嘌呤的美味汤品

嘌呤友好的炖汤秘籍:如何制作低嘌呤的美味汤品

1、准备食材:白菜、豆腐、瘦肉、豆角、猪里脊肉、生姜、葱、香油、胡椒粉。

2、白菜切块,豆腐切块,猪肉切块,生姜切丝,葱切段。

3、锅中倒油,待油热后,倒入肉片翻炒至变色,然后倒入适量的生抽、料酒、白胡椒粉,翻炒均匀。

4、倒入白菜,白菜中放入豆腐,白菜中加入适量的清水,炖至汤汁收干,最后加入少许的香油即可。

我们都明白,汤汁浓郁,营养丰富,而且非常美味,特别是炖汤的时候,加入白菜能写出地促进人体对蛋白质的吸收,降低人体对嘌呤的吸收,同时白菜中还有很丰富的维生素和微量元素,能写出地帮助人体预防疾病,白菜中还有很丰富的膳食纤维,可以促进人体肠胃的蠕动,有效地预防便秘,还能写出地帮助人体预防肥胖。

在炖汤的时候,我们还可加入一些其他的食材,比方说,豆腐,豆腐能写出地帮助人体降尿酸,帮助人体清除体内的毒素,同时还可以起到保护肝脏的作用,有效地预防动脉硬化,预防高血压,同时还可降低人体对糖分的吸收,对人体健康十分有益。

白菜豆腐汤的做法有哪些

白菜豆腐汤是非常有营养的,制作方法也比较简单,下面就来介绍一下具体的做法。

食材准备

豆腐、白菜、味精、酱油、植物油、香油。

方法及步骤

1、豆腐切成块,白菜切成块,然后清洗干净,白菜切成段。

2、锅中放入适量的植物油,然后加入白菜煸炒,白菜煸炒变色后加入适量的清水。

3、水烧开后加入适量的酱油、盐,大火烧开后转成小火炖。

4、白菜炖至软烂后加入适量的味精,然后关火,滴几滴香油。

5、起锅时加入适量的香油。

白菜豆腐汤的功效有哪些

白菜豆腐汤,是一道非常有营养的汤,白菜豆腐汤可以起到清肠排毒的作用,常常吃白菜豆腐汤,可有效果的促进肠胃蠕动,促进身体消化,预防便秘,有效果的预防高血压,动脉硬化,对身体健康十分有益。