南瓜包子馅做法大全，教你轻松包出口感十足的南瓜香！

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南瓜味甘,性微寒,无毒,入脾、胃二经。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、磷、铁等多种营养成分,是老少皆宜的营养佳品。

南瓜中含有大量的果胶,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。

南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

另外,南瓜含有很丰富的胡萝卜素,可在人体内转化为维生素A,能促进骨骼生长,防治夜盲症和眼干燥症。

南瓜含有大量的果胶,有非常好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到排毒作用。

南瓜中含有的甘露醇,减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌和乳腺癌的发生。

另外,南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

南瓜含有很丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

南瓜中含有很丰富的维生素,其中维生素C的含量比西瓜高5倍,可促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用。

南瓜中的甘露醇,减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌和乳腺癌的发生。

但是南瓜吃多了会拉肚子,因为南瓜性温,体质偏热的人群要少吃。

南瓜吃多了会上火吗

南瓜性温,味甘。

归经:入脾、胃经。

功效:补中益气,消炎止痛,解毒杀虫。

主治:脾胃气虚,体倦乏力,食少便溏,泄泻;肺痨咳血,痢疾,蛔虫病,小儿疳积,消渴;外用治外伤出血,疮疖,溃疡。

适宜人群:一般人群均可食用。

南瓜的禁忌人群

1、患有糖尿病、高血压、冠心病、肥胖、以及患有热毒疖肿的人群不宜多吃。

2、南瓜含有一种钴的成分,该成分能促进人体新陈代谢,增进血液循环。

3、南瓜性温,素体虚寒者应少吃。