创意美食：干黄花菜的七种独特吃法，让你眼前一亮！

创意美食:干黄花菜的七种独特吃法,让你眼前一亮!

1.拌菠菜

菠菜是我们生活中最常见的一种蔬菜,营养丰富,富含维生素,所以深受大众喜爱。菠菜的口感清脆,滑嫩爽口,很受人们的喜爱。菠菜中富含有大量的纤维素,可以促进胃肠蠕动,防止便秘。另外,菠菜中含有的胡萝卜素,能提高人体的免疫力,还能增强人体的抵抗力。

2.炒菠菜

炒菠菜亦是一道不错的菜肴,味道清淡,适合家常菜。菠菜中含有很丰富的维生素,胡萝卜素,以及钙,铁,磷等矿物质,有利于增强人体的免疫力,而且菠菜中含有的铁元素,可以预防贫血,利于人体骨骼的生长。

3.炒毛豆

毛豆是一种常见的豆类,富含有很丰富的营养,具有很高的营养价值,而且还具有预防高血压,以及改善记忆力的作用。炒毛豆亦是一种常见的家常菜,很受人们的喜爱。

4.炒绿豆芽

绿豆芽中含有大量的维生素B族,可以很好的促进肠道的蠕动,从此起到很好的预防便秘,预防痔疮的作用。而且绿豆芽中含有大量的膳食纤维,可以促进人体肠胃的蠕动,从此起到很好的促进消化,预防便秘的作用。

5.凉拌毛豆

凉拌毛豆是一道很不错的菜肴,适合家常菜。而且绿豆芽中含有很丰富的维生素B族,可以很好的促进人体肠胃的蠕动,从此起到很好的预防便秘的作用。

6.凉拌青椒

凉拌青椒亦是一种很不错的家常菜,很受人们的喜欢。而且青椒中含有大量的维生素C,可以很好的促进肠胃的蠕动,从此起到很好的促进消化的作用。而且青椒中含有的辣椒素可以很好的起到很好的抗氧化作用,从此起到很好的预防癌症的作用。

吃什么养胃

1.牛奶

牛奶含有大量的蛋白质,具有很好的补益作用,如果脾胃虚寒,消化不良,在夏天时常会出现脘腹胀满、食欲不振、腹泻等情况,而牛奶中含有大量的蛋白质,是一种容易消化的物质,可以很好的补充胃部所需的营养,在夏天常常食用牛奶可以起到很好的养胃效果。