创意美食尽在你手中：面粉的神奇变身，简单食谱大公开！

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五花肉片

原料:五花肉,木耳,料酒,老抽,葱,姜,生抽,盐,糖,油,蒜

做法:

1.五花肉切片,加料酒、老抽、葱、姜、盐、糖、油腌

2.木耳泡发好,洗净撕成小块

3.锅内加油,下肉片煸炒,肉变色,加蒜、姜、木耳、料酒、老抽、糖、少许盐,炒熟即可

五花肉的功效与作用:

1、预防贫血

补血,调血,助孕,补脾胃,肥健人的最佳食品。

2、调理肠胃

补中益气,滋养脾胃,强健筋骨。

3、滋养肝脏

修复肝脏组织,提高机体免疫力,改善贫血。

4、补肾滋阴

乌发润发,养颜美容。消除水肿

减肥,排出身体多余水分。

6、滋补脾胃

促进血液循环,提高消化能力。

7、强身健体

有助于增强免疫力,强身健体。

8、保护视力

保护眼睛,预防眼睛干涩。美容护肤

促进皮肤健康,滋润肌肤,使皮肤光滑细嫩。

吃什么食物对皮肤好:

1、黄豆

黄豆和豆制品富含植物性蛋白质,是天然的美容食品。黄豆含有很丰富的维生素,对改善皮肤色泽和调理皮肤状态很有效。黄豆还可以补充大量的维生素B2。

2、核桃

核桃中富含维生素E和锌,对皮肤抗衰有重要作用。核桃可以促进皮肤细胞生长,防止皮肤干裂,延缓皮肤衰老。核桃还含有大量的维生素B2,可以改善皮肤细胞的代谢,改善皮肤组织,促进皮肤新陈代谢,使皮肤细腻白嫩。

3、豌豆

豌豆中富含维生素A和维生素C,具有抗氧化作用,防止皮肤衰老,延缓皮肤衰老。

4、南瓜

南瓜中含有大量的维生素C,具有抗氧化作用,防止皮肤干裂。南瓜中含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改善便秘,防止肥胖。南瓜中含有大量的维生素E,能减少体内自由基的产生,防止皮肤衰老。番茄

番茄是番茄中的明星,富含胡萝卜素和维生素C,可以维持皮肤弹性和水分,使皮肤细腻白嫩。