创意烹饪：尝试这些方法，让黄秋葵变得非常好吃！

创意烹饪:尝试这些方法,让黄秋葵变得非常好吃!

黄秋葵,大家都知道它的营养价值极高,常常吃黄秋葵,可增强体力,使皮肤变得更加有弹性,让皮肤变得更加有光泽,让皮肤更加白皙有弹性。而且黄秋葵含有很丰富的维生素,特别是维生素C,可以帮到我们增强免疫力,抵御疾病,有效对抗癌症。

黄秋葵,是一种富含蛋白质的植物,其里面含有很丰富的氨基酸,可以促进我们身体的生长发育,让我们的身体变得更加健康。黄秋葵中含有的胡萝卜素,可在体内转化成维生素A,对我们的视力有一定的保护作用,可以让我们的视力变得更加好。而且黄秋葵含有的钙,还可以促进骨骼发育,让我们的骨骼变得更加坚固,预防骨质疏松,防止骨质疏松。黄秋葵含有的多糖,还能写出预防心脑血管疾病,可有效果的预防心脑血管疾病,提高我们的免疫力,增强我们的抗病能力。黄秋葵含有的铁元素,还可以促进我们人体的血红蛋白的合成,让我们的血液变得更加红润,预防贫血。

黄秋葵的做法

黄秋葵炒肉片

原料:黄秋葵、瘦肉、盐、味精、淀粉、料酒、生抽、食用油、食用油。

做法:

1、瘦肉切片,加入生抽、料酒、食用油、食用盐、淀粉抓匀,腌制10分钟。

2、黄秋葵洗净,切成薄片,将腌制好的瘦肉用淀粉抓匀。

3、锅中放油,下入腌制好的瘦肉,翻炒变色,放入切好的黄秋葵。

4、加入适量的盐和味精,翻炒均匀即可出锅。

黄秋葵的功效与作用

1、保护视力

黄秋葵的维生素A含量是胡萝卜的1.5倍,维生素C含量则是黄瓜的2倍。因此,多吃黄秋葵,可以起到保护视力的作用。

2、预防便秘

黄秋葵含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮到我们消化,防止便秘,对预防和缓解便秘有一定的作用。

3、保护肠胃

黄秋葵含有大量的黏液蛋白,可以保护我们的肠胃,免受粗糙食品的刺激,对于消化不良、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等病症有一定的疗效。