产妇饮用醪糟鸡蛋：促进产后康复与健康的必备良方！

产妇饮用糟鸡蛋:促进产后康复与健康的必备良方!

产妇食用:

月子:

1、坐月子期间多吃催奶的食物。留意月子饮食。产后第一周,产妇的消化功能减弱,胃口也不佳。可以吃一些开胃的食物,如面条、大米粥、馄饨、小米粥等,但不能吃得太油腻。可以吃一些易消化,特别是在产后6小时后,吃一些清淡、易消化的食物。

坐月子期间是需要多休息的,但是不要过早的就进补,太油腻的东西,对身体恢复不好,太寒凉的食物,对身体恢复不好,建议产后妈妈吃一些清淡、容易消化的食物。

1、坐月子期间可以吃点花生、红枣、红豆等,因为这些食物的营养比较高,能补血、益气,对产妇的恢复是有帮助的。红枣是补气血的,所以产后坐月子可以吃。

3、红豆汤是养血的,所以坐月子可以喝。

4、红豆薏米粥对产后虚弱的产妇来说,是非常有帮助的。

5、莲藕是祛淤、通便的,所以坐月子期间,吃点莲藕缺陷中也蕴藏发展契机。

6、绿豆汤是祛湿的,所以坐月子期间可以喝。

7、红豆汤是清暑的,所以坐月子期间,可以喝。

8、生冷的食物对产妇的身体恢复不好,所以坐月子期间可以喝。

9、产妇多吃蔬菜、水果对身体恢复很有帮助。

10、产妇可以吃苹果、梨、橘子、西瓜、葡萄、山楂等水果,苹果含有很丰富的维生素和微量元素,能补充身体的营养,梨含有很丰富的维生素和微量元素,能促进肠胃的消化,防止便秘。

二、坐月子能吃水果吗

坐月子是可以吃水果的。水果的营养很丰富,产妇适当吃些水果对身体恢复很有帮助。但要留意水果的食用,不能过量。

1、不宜吃西瓜。西瓜含有较多的糖分,且含有较多的水分,若是在坐月子期间吃西瓜,不仅会导致产妇体质过度虚弱,还会导致尿液中糖分过多,从此引起糖尿病。不宜吃冷饮。产妇肠胃功能较弱,如果吃冷饮会导致产妇腹痛,还会导致胃肠道受凉,引起腹痛、腹泻等症状。

3、不宜吃柿子。