了解脱脂牛奶：你知道脱脂牛奶是哪种牛奶吗？

了解脱脂牛奶:你知道脱脂牛奶是哪种牛奶吗?

1、脱脂牛奶:

脱脂牛奶是种最原始的牛奶加工商品,如今,牛奶的产量已经得到了很大的提高,也已经获得了较高的“产热量”。脱脂牛奶含有很丰富的脂肪、蛋白质和乳清蛋白,其中,脱脂牛奶的热量较低,几乎是一杯生奶制品。脱脂牛奶的脂肪含量低于20%,蛋白质含量为45%~50%,乳清蛋白含量较高,且脂质中的DHA、EPA和ARA有很好的乳化作用,这些都是有益于人体健康的关键因素。脱脂牛奶脂肪含量低于20%,牛奶中脂肪含量低,但是脱脂牛奶中含有一定量的脂肪,因此脱脂牛奶的脂肪含量也较低。

2、脱脂牛奶:

脱脂牛奶是种最原始的牛奶加工商品,现在的牛奶产量已经得到了很大的提高,也已经获得了较高的“产热量”。脱脂牛奶含有很丰富的脂肪、蛋白质和乳清蛋白,其中,脱脂牛奶的热量较低,几乎是一杯生奶制品。脱脂牛奶中脂肪含量高于20%,蛋白质含量为45%~50%,乳清蛋白含量为45%~50%,且脂质中的DHA、EPA和ARA有很好的乳化作用,这些都是有益于人体健康的关键因素。喝脱脂牛奶的好处

促进吸收:脱脂牛奶含有很丰富的脂肪,可以促进身体吸收,还可以促进体内营养物质的吸收,可以促进消化。

美白祛斑:牛奶中含有大量的微量元素和维生素,可以使皮肤变得白皙有光泽,还可以起到美白祛斑的作用,适合长期饮用。

防癌抗疲劳:脱脂牛奶中含有很丰富的钙,可以补充身体所需要的钙,还可以促进身体对钙的吸收,可以预防身体疲劳。

预防抑郁:脱脂牛奶中含有很丰富的镁元素,可以起到缓解抑郁的作用,还可以调节人的情绪,缓解心情,还可以使精神放松。脱脂牛奶的做法

做法一:鲜奶香焦炸

材料:牛奶100ml,鲜奶油30ml,熟的花生油30ml,面粉30g,面包屑,淀粉适量

做法:

1、牛奶、鲜奶油、面粉、淀粉一起搅拌均匀。

2、将牛奶糊加入到拌好的牛奶糊中。混合均匀后,倒入锅中,加热后,再将面包屑炸至金黄即可。