三岁宝宝的全面营养餐食谱大全：让您的孩子健康成长

三岁宝宝的全面营养餐食谱大全:让您的孩子健康成长

宝宝全面营养素大全:蛋白质+钙+维生素

一岁宝宝的生长发育需要大量的营养,这时需要适当添加营养素,但是不可以过量,一岁宝宝的身体发育,对蛋白质的需求量大,此时需要多补充一些优质蛋白质,富含优质蛋白质的食物有鸡蛋、肉类、豆类、奶类等。

宝宝全面营养素大全:钙+维生素

因为宝宝发育的关键时期,宝宝需要大量的钙质,这时候需要适当补充一些钙质,而且需要每天摄入一定量的维生素D,以保证钙的摄入。

宝宝全面营养素大全:维生素

这一阶段宝宝对维生素D的需求量增加,所以可恰当补充维生素。但是维生素A和维生素D也不能大量摄入,因为过多的维生素A会导致宝宝患上“夜盲症”。

宝宝全面营养素大全:铁+维生素D

铁和维生素D对于宝宝的身体健康有很大的作用,这一阶段的宝宝对铁的需求量大,这时候就要多补充一些铁质,富含维生素的食物有菠菜、苋菜、动物肝脏等。

宝宝全面营养素大全:钙+维生素D

宝宝对钙的需求量增加,钙可给宝宝提供充足的营养,宝宝在生长发育期间需要大量的钙质,而且需要额外补充,富含钙质的食物有牛奶、鱼虾、豆类制品、排骨汤等。

维生素对于宝宝的成长发育有很大的作用,这一阶段宝宝对维生素D的需求量增加,可恰当补充维生素。

宝宝全面营养素大全:维生素C+维生素D

维生素C是一种水溶性维生素,同时亦可提高免疫力。

宝宝全面营养素大全:维生素A+维生素D

宝宝全面营养素大全:维生素A

维生素A是一种天然的维生素,它可以促进细胞的分化和生长,同时亦可以预防和治疗呼吸道感染。

宝宝全面营养素大全:维生素D+维生素D

维生素D是一种水溶性维生素,同时亦可提高免疫力。

宝宝全面营养素大全:维生素A+VD

维生素A是一种脂溶性维生素,同时亦可以预防和治疗呼吸道感染。