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365运动app介绍

1、365运动是一款运动健身类的软件，我们在日常工作和学习中会遗忘掉自己的身体健康，我们没有时间和精力去健身房等一些专业的场所进行锻炼，有了这个软件我们可以在家就可以进行锻炼，非常的方便。

2、365运动是一款针对健康管理的知识应用软件，为用户量身定制最适合自已的健康管理方案，保证个人的身体健康，提供最新健康资讯及活动公告，帮助用户打造健康生活。

3、采用运动健身指导、个性化营养方案、健康知识讲座等方式，为个人和团体（包括学生、企业员工、政府事业单位职工等）量身制定全年的健康管理方案，通过线上和线下相结合的服务模式，打造高品质的健康管理服务。

运动健身服务软件，在软件中可以找私教，找团体课，线下运动馆门面根据地理位置择优推荐，社区可以与其他健身人士共同交流讨论，赶快动起来吧！

365运动app优势

1、界面焕新，即刻开动

全新设计，融入更多智能元素，给你更好的线上线下联动体验。

2、更多课程，随心选择

团操、私教、训练营、精品小团课，一键预约，健身24小时不打烊。

3、教练健友，想搭就搭

圈子功能全新上线，助你找到千万健友同好，给你全新的健身社交互动体验。

365运动app特点

1、致力于为用户提供健身训练指导、专业的健身姿势，无懈可击的健身计划，让用户随时随地进行科学健身锻炼。

2、达到你想要的预测效果。拥有无器械家庭腹肌训练，躺下即可开始，8个动作7分钟腹肌训练。

3、徒手在家也能练。更为用户提供健身操、减肥操、瘦身操、无器械健身、力量训练等训练课程。赶紧加入运动起来吧!

运动健身的基本要求是什么

运动的主要目的是为了增强体质，提高自身的素质，因此在健身之前是需要了解一些基本的常识的，比如健身的基本要求是什么。

这里只简单的总结了运动健身的5个基本的要求：

1、因人而异：不同的人的体质是不同的，所以对于一些运动，有的人是可以做的，有的人是不能做的，可以根据自己的情况来选择适合的运动项目。

2、因时制宜：不同的季节，运动项目是不同的，比如冬季适合室外的运动，登山、滑雪等等，而夏季就比较适合一些室内的运动。

3、持之以恒：运动之前，要做好健身计划，有计划的执行下去，并且要持之以恒的坚持下去。

4、适度运动：运动要有适度的，不能说为了好的塑身，而进行一些过量的训练，这样会给机体造成伤害的。

5、全面锻炼：想要拥有健美的体型，健身很重要的，不过需要进行全方位的锻炼，这样可以从各个方面来提高健身的效果的。