德甲直播高清免费观看 2022-2023德甲赛程

应用介绍

修复新用户注册的bug，UI颜色优化

大姨妈成了瘦身小助手？

许多女生对于月经周期的认知错误，觉得大姨妈来访怎么吃都不会胖，却在姨妈走后胖了一圈；也不懂掌握月经瘦身周期，殊不知减肥的捷径其实就在眼前。月经后减肥是最佳的减肥时间和减肥方法。月经后一周新陈代谢比较快，因此是瘦身的黄金时期。专家建议，月经后减肥适合饮食和运动相配合。

月经期间切勿暴饮暴食

常听到很多女生会大声嚷嚷「我现在姨妈来，我要吃巧克力！」、或是「反正月经来那我要去吃吃到饱」，天真的以为拥有「月经神功」护体的特殊法力，在这5~7天里怎么吃都吃不胖，这是完全错误的观念。

月经来的这段时间，身体的代谢是缓慢的，同时也较平常更为虚弱，运动量是绝对要趋于和缓的，很多人在这不舒服的时根本连动都懒得动，所以在此时暴饮暴食热量由身体全部吸收的结果，换来的就是月经走后的发福苦果，所以早点认清「月经来潮时也是会胖的」，对你只有好处没有坏处。

每月一次的瘦身高峰期

大部分女生只知道月经周期28天，这是距离下一次月经来访的频率，却不知道其实在这28天里面，隐藏着一个「瘦身高峰期」，月经后一周新陈代谢比较快，因此是瘦身的黄金时期，如果掌握住每个月想要成功瘦下2-3公斤都不是问题。

瘦身高峰期，其实就是月经走后接续着的那7天，如果以月经来访第一天当作28天周期的第一天的话，那就是第7~第14天，是所谓瘦身高峰。其实女生一定有感觉，随着月经的量越来越少，开始说感觉自己的活力逐渐增强，原本的臃肿感也逐渐消失，这时候如果加强有氧运动，同时减少高脂肪、高热量的摄取，短短七天正是达到事半功倍减肥效果的时刻。

月经期后饮食常识

经期后减肥可以多吃有利于消化和代谢的食物。比如粗粮、豆类、水果等。这些食物可以加速瘦身的效果，帮助排出体内堆积的废物和垃圾。另外，多坚果也能调整身材。坚果含有不饱和脂肪酸，对瘦身和丰胸都有不错的效果。

除了对食材有所侧重外，在饮食方式上都需要注意。生理期刚过，身体处于低温期，这阶段新陈代谢比较好，消化功能也比较强，因此人的食欲也非常更强烈。因此，控制好饮食非常重要。要避免摄取过多的热量，杜绝煎炸等高热量高油脂食物，保持清淡饮食。

月经期后运动常识

月经后减肥除了要注意饮食外，运动也不可缺少。经期后一周由于代谢速率比较快，因此热量消耗也比平时容易。这段时间可以进行一些高耗能的运动，以便增加脂肪的燃烧，让减肥更快见效。推荐的运动有：游泳、跑步、快走、爬山等。

么么哒日历app是一款适合女性使用的专属日历软件，么么哒日历app拥有简单的日历查询功能，还可以预测女性经期，提醒女性注意时间，么么哒日历app比男朋友更可靠

软件功能

1、么么哒日历app支持经期，周期追踪。

2、经期和排卵期预测，独特的设计。

3、如月经不规律，可自定义经期长度，周期长度和排卵期。

4、么么哒日历app可以计算每天的怀孕几率。

5、怀孕模式用来记录怀孕时间。

稳定性改进和错误修正。

版本记录

农道安app下载-农道安1.5.4安卓手机版

软件介绍

1、是专为女性打造的健康软件。

2、帮你记录姨妈日期以及周期。

3、需要备孕，健康生活习惯打卡。

4、可以每天记录健身减肥运动打卡。

App优化

用户评论

云贸数字下载-云贸数字商城1.0.0 官方版

2025/11/09 13:35更新

云贸数字其实是一款办公软件，主要应用于各种商品销售推广等领域，能够提高企业营销效率。让广大营销人员可以实现线上办公，进行高效的运营管理，非常的方便。云贸数字简介...

广电宽带网友 abc456 快启动下载-快启动官方版(过滤广告软件)2.1.4 纯净版: 快启动下载-快启动官方版(过滤广告软件)2.1.4 纯净版
支持 ( 83 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 abc456 傻瓜英语背单词软件下载免费-傻瓜英语背单词2.6.0604 官方版: 傻瓜英语背单词软件下载免费-傻瓜英语背单词2.6.0604 官方版
支持 ( 27 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 abc456 劲唱团人物解锁版-劲唱团主播解锁版3.0 安卓修改版: 劲唱团人物解锁版-劲唱团主播解锁版3.0 安卓修改版
支持 ( 114 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 abc456 边缘世界超级动物mod1.0: 边缘世界超级动物mod1.0
支持 ( 40 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 abc456 新东方四六级app下载-新东方四六级手机版2.0.0 官方ios版: 新东方四六级app下载-新东方四六级手机版2.0.0 官方ios版
支持 ( 10 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 abc456 识物王官方版-识物王识物软件1.0.1免费版: 识物王官方版-识物王识物软件1.0.1免费版
支持 ( 173 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 abc456 Freebox config 音乐管理工具2.1.0.13 绿色免费版: Freebox config 音乐管理工具2.1.0.13 绿色免费版
支持 ( 171 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 abc456 点点露营大冒险下载-点点露营大冒险游戏1.0.1 安卓版: 点点露营大冒险下载-点点露营大冒险游戏1.0.1 安卓版
支持 ( 177 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 abc456 点点农家乐红包版下载-点点农家乐小游戏392.107 安卓版: 点点农家乐红包版下载-点点农家乐小游戏392.107 安卓版
支持 ( 164 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 abc456 手榴弹模拟器免费下载-手榴弹模拟器免广告版(Combat Grenade Simulator)v1.5.3 安卓版: 手榴弹模拟器免费下载-手榴弹模拟器免广告版(Combat Grenade Simulator)v1.5.3 安卓版
支持 ( 67 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 abc456 天天智学客户端下载-天天智学app1.2.8 手机版: 天天智学客户端下载-天天智学app1.2.8 手机版
支持 ( 174 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 abc456 小小厨师游戏下载-小小厨师最新版1.4.1 安卓版: 小小厨师游戏下载-小小厨师最新版1.4.1 安卓版
支持 ( 83 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 abc456 玩命吃手游下载-玩命吃游戏1.2 安卓版: 玩命吃手游下载-玩命吃游戏1.2 安卓版
支持 ( 62 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 abc456 水果块下载-水果块游戏0.58 安卓版: 水果块下载-水果块游戏0.58 安卓版
支持 ( 88 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 abc456 陈学冬大头文字表情包下载-陈学冬大头文字表情包搞笑版: 陈学冬大头文字表情包下载-陈学冬大头文字表情包搞笑版
支持 ( 157 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 abc456 无限配音app下载-无限配音app1.0 安卓版: 无限配音app下载-无限配音app1.0 安卓版
支持 ( 171 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 abc456 神奇快跑达人跑酷游戏-神奇快跑达人跑酷手游1.0 安卓最新版: 神奇快跑达人跑酷游戏-神奇快跑达人跑酷手游1.0 安卓最新版
支持 ( 144 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 abc456 汉字脑回路游戏下载-汉字脑回路游戏1.03 安卓版: 汉字脑回路游戏下载-汉字脑回路游戏1.03 安卓版
支持 ( 125 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 abc456 17173淘号器-贰佰17173发卡平台批量淘卡工具2.0 免费版【专业淘号工具】: 17173淘号器-贰佰17173发卡平台批量淘卡工具2.0 免费版【专业淘号工具】
支持 ( 121 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 abc456 闪电无忧下载-闪电无忧app1.0.1 安卓版: 闪电无忧下载-闪电无忧app1.0.1 安卓版
支持 ( 113 ) 盖楼(回复)

查看更多评论

么么哒日历app下载-么么哒日历最新版1.6.10手机版

大姨妈成了瘦身小助手？

软件功能

相关说明

版本记录

软件介绍