类型： 娱乐影音 版本： V3.9
大小： 782.6 时间： 2025-12-14
减肥日记可以供多人使用，因此使用前先登记,使用前在“个人信息”里登记一个自己喜欢的名字，然后每次使用登录这个名字。登录后，你在个人信息中，需要输入自己的体重，身高等信息，并保存，有需要的赶紧来东坡下载使用吧。
减肥日记的内容输入
方法一：直接输入，按保存。
方法二：打开卡路里计算器，输入早餐，晚餐等等食品，和运动，算出热量，然后按保存。打开减肥日记，将右边窗口的早晚餐运动等内容按下方的复制按钮COPY到减肥日记本中。
热量的计算
基础代谢热量BMR：是指人在绝对静卧状态下，人的基本代谢活动需要的热量。
基础热量JR ： 是指人在从事轻量活动消耗的热量+基本代谢消耗热量。
运动消耗热量计算方法：
方法一：直接记入每天每一个活动的时间，算出总的活动消耗热量总和+基础代谢热量BMR就是人体一天消耗的热量总和。 消耗热量总和与食物摄入热量相减就是每天的热量平衡数值。
方法二：如果你的体重保持一段时间没有大的变化，我们可以大致假定你的热量摄入和输出是平衡的。这样如果你开始运动减肥计划，只要记录你额外运动消耗的热量就可以了。
恐怖奶奶国际服下载-Granny恐怖奶奶正版1.8.1 国际服
982.8M
这是一个很经典的系列游戏的第一部，这就是Granny奶奶游戏，一般都叫做【恐怖奶奶】，这里小编带来的是正版国际服的游戏，大家可以在这里体验到原汁原味的玩法内容，...
天网防火墙免费版完整版
734.6M
天网防火墙免费版（简称为天网防火墙）是一款非常好用发网络防火墙，可防御外来的病毒需要的小伙伴快来东坡免费下载试试吧！怎么设置电脑的防火墙打开电脑，看下面的截图，...
信信商贸城-信信app(优惠购物)4.5.15 安卓最新版
1,155.1M
信信商贸作为一款商城购物app,及时获取最新优惠。东坡小编推荐，免费送货让你在家就可以买到称心如意的商品，还有奖品等你来。信信商贸软件介绍信信商贸，同城优惠购物...
侵入者修改器下载-侵入者多功能项修改器1.0 免费版
241.2M
侵入者多功能项修改器，支持无限生命、生命回复、无限金钱、无限冲刺、无限弹药、无限时间以及不怎么常用的超级速度六项修改功能，非常强势,本站提供侵入者修改器。资源说...
水印工作室下载-水印工作室app2.6.1 安卓手机免费版
1,331.1M
功能很齐全的去水印神器，水印工作室app支持图片加水印，视频加水印，视频无水印提取，图片秒去水印等操作，支持批量处理图片水印，智能美化视频，高清的滤镜可以选择。...
一映伴学app2.0.4 安卓版
949.2M
是一款线下教育培训软件，软件采用大数据的模式为用户网罗合适的课程推荐给用户端，帮助用户可以快速方便的进行学习，无需再翻杂乱的知识！一映伴学介绍一映伴学是一款主打...
模拟星球大战游戏免费下载-模拟星球大战(毁灭星球)小游戏1.1.1中文版
1,354.3M
超休闲小游戏，玩了一天的根本停不下来！在这里，你可以通过自己的动手来毁灭星球，不管是小行星碰撞，还是天外流星，亦或者是自己安放爆炸装置等等，都可以达到你的目的，...
泡泡小镇城堡下载-Papo Town castle泡泡小镇城堡完整版1.0.8 最新版
1,575.4M
泡泡小镇：城堡提供包括城堡大厅、厨房、花园、卧室、客厅、阁楼和地窖等七个场景！满足你童话般的梦想！发挥你的想象力和创造力，探索整个城堡，打扮可爱的公主，品尝精致...
强制结束进程工具(Task ForceQuit Pro)1.4.2.0 英文安装版
1,498.7M
经常使用电脑难免会遇到一些顽固的应用程序无法关闭，打开任务管理器也不知道要关闭哪一个进程。TaskForceQuitPro完全可以帮你解决这些烦恼，相对于系...
ThinkHome家居app-ThinkHome智能家居app5.1.5 无广告免费版
563.6M
ThinkHome是一个开放的智能家居操作系统。目前已有上百款经过严格认证的智能家居硬件品牌产品支持该系统，从简单的单个插座灯光控制到别墅全宅智能，结合相应专业...
超神英雄国服低配置文件包1.0 绿色免费版 【2015】
694.2M
对于那些喜欢《超神英雄》的小伙伴来说，配置不高总是玩的不爽，那么今天小编就给大家带来超神英雄国服低配置文件包，让大家争取都能用自己的电脑流畅的玩起游戏！超神英雄...
华仪网app下载-华仪网app0.0.98 安卓手机版
1,520.1M
华仪网app是一个综合型服务平台，为华仪集团提供一个专业的平台，提供最优质的服务，并未人才提供一个展示的平台！华仪网app介绍秉承着品质为本，服务至上的理念，致...
亚租所app下载-亚租所手机版1.0.0安卓版
1,317.5M
亚租所手机版是一款由深圳亚太租赁资产交易中心有限公司推出的手机客户端，为用户提供便捷的资产交易、资产登记、资产挂牌、担保、金融投资等功能，为用户提供优质专业的金...
趣味探索护身符下载-趣味探索护身符游戏1.0.0 安卓最新版
1,549.1M
趣味探索护身符游戏是一款解谜类游戏，游戏玩法非常简单，玩家需在这里整理好一些些糟糕的物品，你需要利用点击屏幕的方法来整理，可玩性极高！游戏特色非常有趣味的各种密...
万能音乐播放器官方免费下载-万能音乐播放器电脑版7.15.02 免安装版
352.9M
万能音乐播放器电脑版，一款全新好用的音乐播放器，拥有海量的最新音乐歌曲，还可以分享自己喜欢的音乐，有喜欢用的小伙伴赶紧来下载使用吧。万能音乐播放器电脑版特色功能...
屋联网下载-屋联网app0.0.5 最新版
2025/12/09 13:27
西游回合版手游下载-西游回合版1.0.35 安卓最新版
2025/12/12 08:45
星火语伴app下载-星火语伴app1.0.1088 安卓版
2025/12/05 17:02
凤鸣九州升级领红包游戏下载-凤鸣九州红包版1.0安卓版
2025/12/08 01:39
领主之战策略手游-领主之战官方版1.0正版
2025/12/09 17:44
梦幻八仙online变态版下载-梦幻八仙online手游bt版1.1.1.18 变态版【附兑换码】
2025/12/01 09:55
晚霞手机壁纸-晚霞唯美清新手机壁纸高清版
2025/11/27 08:45
寿司小摊游戏下载安装-寿司小摊游戏1.2.5 安卓版
2025/11/29 18:01
所有通话app免费下载-所有通话app安卓版免费下载1.0.3 最新版
2025/12/12 23:58
冰糖自媒体图文素材采集器1.0 超强穿盾版
2025/12/08 00:19
真人语音阅读器1.9 官网最新版
2025/11/27 07:14
5eplay官方手机版下载-5EPlay6.8.2 安卓版
2025/12/09 17:59
易米微店下载-易米微店5.8 官网安卓版
2025/12/15 23:56
恋知道app下载-恋知道APP2.2.5 安卓版
2025/12/02 23:20
马管家配送端app-马管家配送端1.6.6手机最新版
2025/12/08 05:18
![兵临城下2 (Castle Attack 2)[绿色版]](https://pic.uzzf.com/up/2017-1/2017112958113516.png "兵临城下2 (Castle Attack 2)[绿色版]")
马管家配送端app-马管家配送端1.6.6手机最新版
2025/12/08 05:18更新
马管家配送端app是一款o2o物流运力平台，专为马管家配送员量身打造，方便配送员快速处理配送订单，用户可以通过马管家配送端app来对配送员评价，给你更优质的服务...
支持 ( 85 ) 盖楼(回复)
支持 ( 91 ) 盖楼(回复)
支持 ( 191 ) 盖楼(回复)
支持 ( 148 ) 盖楼(回复)
支持 ( 36 ) 盖楼(回复)
支持 ( 148 ) 盖楼(回复)
支持 ( 39 ) 盖楼(回复)
支持 ( 67 ) 盖楼(回复)
支持 ( 73 ) 盖楼(回复)
支持 ( 22 ) 盖楼(回复)
支持 ( 71 ) 盖楼(回复)
支持 ( 151 ) 盖楼(回复)
支持 ( 91 ) 盖楼(回复)
支持 ( 191 ) 盖楼(回复)
支持 ( 164 ) 盖楼(回复)
支持 ( 71 ) 盖楼(回复)
支持 ( 113 ) 盖楼(回复)
支持 ( 190 ) 盖楼(回复)
支持 ( 116 ) 盖楼(回复)
支持 ( 54 ) 盖楼(回复)