577777今晚开奖47777 时时彩历史开奖纪录如何改掉懒床的这个坏习惯?1.合理调整作息时间,早睡早起,最好是在晚上10点之前睡觉,早上6点起床。闹钟尽量离床远一些,4到5步的距离。2.早上可以出去跑步,有三急先解决,运动一个小时到七点,休息半个小时到七点半准备吃早餐,简单清洗一下八点钟准备上班开始一天的工作。3.中午适当午睡,半个小时到一个小...
如何改掉懒床的这个坏习惯?
1.合理调整作息时间,早睡早起,最好是在晚上10点之前睡觉,早上6点起床。闹钟尽量离床远一些,4到5步的距离。
2.早上可以出去跑步,有三急先解决,运动一个小时到七点,休息半个小时到七点半准备吃早餐,简单清洗一下八点钟准备上班开始一天的工作。
3.中午适当午睡,半个小时到一个小时时间为佳,能让整个人一下午都充满活力。
4.下午6点下班后吃个丰盛的晚餐,饭后休息一下开始学习或者看看电视到晚上10点准时休息。
5.长此以往不仅能提高生活质量还能改掉赖床这个坏毛病,利于自己的身心健康。
扎心闹钟是一款十分智能的手机闹钟软件,不少小伙伴们都有懒床的毛病,前天晚上睡得晚了第二天起不来,如果你也有懒床的习惯可以试试扎心闹钟这款软件。
扎心闹钟软件介绍:
Emmmmm…系统自带的音乐铃声早就听到就够了啦…
自动免疫倒头就睡了有不有…
不如~让我们一起来点儿扎心的~~
什么?你说你起不来床?不存在的~扎心闹钟内含多款二次元动漫原声带及热门游戏原声音频,让喜欢动漫及游戏的宝宝听个过瘾~更有各种鬼畜魔性声音,总有一款适合封印在床上的你~
Ps:关机、结束进程和静音都不会响哦~
扎心闹钟软件功能:
1.超越系统功能:强大的响铃时间设定、铃声音量、延迟响铃时间设定、晃动手机延时响铃功能、震动闹钟等;
2.个性闹钟定制:起床、生日、备忘等多种自定义闹钟提供完美解决个人生活提醒解决方案;
3.智能语音闹钟:随心添加语音闹铃,个性更好用;
4.智能备份还原:智能备份闹钟数据到手机,还原历史闹钟记录;
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