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怎么提高深度睡眠

深度睡眠在脑电波上，是有清晰地显示的，然后这种波形，我们人为的追求不到，因为深度睡眠，不是靠努力得到的。剑与轮回礼包版-剑与轮回九游版3.7.7 安卓版最新版

如何提高深度睡眠呢？古人有言，睡眠先睡心，而我本人平时都是睡前先打坐半个小时，气血在任督流畅之后，再去睡，几乎都能一觉到天明；

每个人的情况不同，可以选择适合自己的方式，原则是不管用任何方式，都要能让自己的身心得到彻底放松，身心放松之后，才能更容易进入深度睡眠。

其实关于睡眠放松，有很多方法，我最推荐你尝试打坐，因为这个姿势，除了可以有利于气血通畅之外，最重要的是能放空我们的大脑，清理杂念，真正做到身心俱安。

睡眠的状态是心态的反应，心态的成长是长期日积月累的结果，不能急于求成，不能一蹴而就，或者说，睡眠就是一种习惯，深度睡眠更是一种深入骨髓的条件反射。

深睡眠中提供了冥想，解压，助眠音频，来帮助用户助眠，还有热门合辑来养成好睡眠，对付各种失眠状态。拥有14款自然声音，带你走进睡眠世界。

深睡眠软件优势

1、应用提供的资源广泛，各种风格的模式都有；

2、提供的功能用途广泛，不仅仅有助于睡眠；

3、在线即可下载应用，能够连接你的手机和耳机；

4、提供了个性化的音乐，随时记录和查询听歌的情况；

5、采用特定的声音和节奏，能够快速帮助入睡。

深睡眠软件介绍

1、该平台主要就是为你的睡眠而打造的辅助平台，随时打开手机就可以看到记录的情况。

2、有智能分析功能，可以根据记录的数据进行详细的分析，让你可以更好的知道自己的睡眠情况。

3、而且这里还会为你分享很多的解压音乐，让你在心情不好或者睡不着的时候可以听。

深睡眠软件功能

1、音乐催眠

采用独特的音乐治疗失眠的人群，同时也为疲惫一天的你快速放松自己

2、晚安电台

全新晚安电台，专业心理情感老师操刀，每个故事都是一味睡前安心药

3、全程监控

我们为你的睡眠全程记录，进入睡眠时间，深睡时间，还有梦话，呼噜等记录

4、轻声唤醒

当你的睡眠达到一个饱满的水平的时候，我们会轻轻的用音乐将你唤醒，让你不会因为多睡而感到乏力

5、一键分享

一键分享给好友，支持微信、qq等多种方式软件优势