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女孩必知的月经常识:月经是每月行1次,月经周期是28至30天。月经期间尽量不要洗头,洗完头一定要立即吹干;月经期间还要注意保暖,也就是少吹冷气,在冷气房间还要多穿衣服,避免着凉;月经期间一定要忌喝冷饮;还有月经期间可以少量吃一些甜食,因为少吃点甜食,可以帮助污血代谢。另外,月经期间应该有充足的休息时间,不要过于劳累,严禁熬夜,月经时要保持心情舒畅,不要太过于情绪化。
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