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常吃坚果比较好？

坚果是大家都非常喜欢吃的食物，在无聊或者没有事情的时候，尤其是每逢过年的时候，大家都会吃一些坚果，坚果的口号比较脆，而且味道鲜美，无论是哪个年龄群体的人，对坚果都完全没有任何抵抗力，可以说坚果是老少都爱吃的。

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常吃坚果比较好？有种坚果或是例外，血管并不喜欢，你喜欢吃吗？

虽然坚果的味道鲜美口感好，但是还是要少吃，其实坚果中含有大量的脂肪，如果吃多了会给身体造成不小的负担，就像是下面这位刘阿姨，她因为吃了坚果而遭了很大的罪。

刘阿姨今年刚刚50岁，50岁的年龄对于一个人来说并没有衰老，而且刘阿姨的家庭幸福，但是却在这一年刘阿姨被查出患上了脑梗死，原来这是因为刘阿姨非常喜欢吃一种坚果而导致的，这个坚果就是巴旦木。

巴旦木虽然口感很好，吃起来的味道也十分美味，但是巴旦木中却含有大量的脂肪，如果吃多了会给身体造成严重的影像，巴旦木让刘阿姨的血脂升高，血管有些堵塞，千万不要小看一枚小小的巴旦木，其实它的隐患还是非常大的。

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身体出现以下几种情况，可能是脑梗的原因，要注意

1、四肢无力

有一些人在脑梗的前期，会觉得自己的四肢没有力气，而且有麻木的感觉，严重的还会出现不自觉地抽动，这可能是脑梗的前兆，要关注起来。

2、走路姿势

一个人的走路姿势也能够看出来他的身体状况是怎样的，患有脑梗的人走路姿势不和平常人的一样，他们的走路十分不稳，而且还会倾斜。

3、眼睛突然看不清

如果你的眼睛突然看不清，千万要注意，这不是一个人的正常反应，有可能是脑梗造成的，出现这样的情况一定要到医院去检查。

4、记忆力下降

很多人随着年龄的衰老，记忆力会下降，但有时候记忆力下降也是因为脑梗的原因，很多人都不把它当回事，一定要注意起来。

5、喝水困难

有些人患有脑梗以后，他在喝水的时候会出现异常反应，在喝水吞咽的时候很难吞咽下去，而且还会出现咳嗽的情况。

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想要预防脑梗，平时注意养成这3个习惯

1、坚持锻炼

坚持锻炼能够让身体排出一些汗液，排汗有助于身体排毒，同时还能够加强新陈代谢，消除不必要的脂肪，让身体的负担越来越小，锻炼还能够锻炼人体的心肺功能，让身体越来越健康。

2、饮食习惯

我们要养成良好的饮食习惯，要让营养均衡搭配荤素结合，不要总是吃肉，绿色蔬菜是对身体好的蔬菜，平时我们可以吃一些蔬菜来补充体内所需的营养和维生素，当然粗粮也是很不错的。

3、多喝水

我们人体每天所需大量的水，但是很多人感觉不到口渴的时候他就不会去喝水，其实这是不对的，喝水能够促进血液循环，加强新陈代谢的速度，同时对皮肤还有着极大的好处，这也是为什么人们都说“水是生命之源”了。

我们要对自己的身体负责，选择合适的方法来改善自己的身体状况。

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