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类型: 健康医疗 版本: V10.8
大小: 1,205.4 时间: 2025-11-15






1.吸烟时忌喝咖啡。咖啡中的咖啡因,在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下,容易使人体某些组织细胞发生变化,甚至诱发癌症。
2.工作时忌喝咖啡。工作时喝含有咖啡因的饮料,会增加工作的紧张感,造成心率加快,使血压升高和胆固醇增多。
3.饮酒时忌喝咖啡。白酒与含咖啡因的饮料同饮,会加重酒精对人体的损害。酒精与咖啡因都具有对大脑兴奋和抑制作用,使大脑由极度兴奋转入极度抑制,刺激血管扩张,加速血液循环,大大增加心脏负担。
4.新婚时忌喝咖啡。新婚男子过量饮用咖啡因的饮料,会直接伤害精子,影响男子的生育能力。
5.缺钙者忌喝咖啡。经国外研究人员研究表明,喝两杯咖啡饮料,将损失体内的钙约15毫克,因此常喝这种饮料的人要多吃肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等富含钙质的食品。
6.高血脂者忌喝咖啡。经常饮用咖啡因饮料的男子,血液中胆固醇比不饮者高得多,尤其是与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白增多,它有促使动脉粥样硬化的作用,女性常喝咖啡其血液中胆固醇也略高于正常人。
7.老年人忌喝咖啡。人的一生都需要补钙,老年人缺钙更加严重,加上进食量少,每天吸收的钙不多,与代谢需要相差甚远。咖啡因的利尿作用,能将吸收的钙减少一半。老人若经常饮用咖啡饮料,会加剧体内钙质的缺乏,会引起骨质疏松。
8.儿童忌喝咖啡。儿童的多动症与常饮含咖啡因的饮料有关,多饮这样的饮料,可引起心情烦躁,导致不守纪律、学习成绩下降等。
9.忌喝咖啡过多。饮用咖啡的弊端在于它具有强烈的兴奋作用,10克的咖啡因足以使一个成年人丧命。因此,如果短时间内饮用大量的咖啡,很可能引起中毒。
10.铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服。因牛奶含磷高,可影响铁的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。
11.茶叶和咖啡中的单宁酸,会让钙吸收降低。所以,喝茶和喝咖啡的时间,最好是选在两餐当中。
12.含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。
13.不少医生认为,孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响。但为慎重起见,孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升,所以应喝不含咖啡因的饮料。
14.想减肥的人不要多饮咖啡。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪,咖啡本身可能刺激胃液分泌,增进食物消化和吸收,不但不能瘦腰,还会使人发胖。
15.儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症。
16.浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子。
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1、咖啡因,有特别强烈的苦味,刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能,有利尿作用,帮助体内将多余的钠离子排出体外。
但摄取过多会导致咖啡因中毒。
2、丹宁酸,煮沸后的丹宁酸会分解成焦梧酸,所以冲泡过久冷却后的咖啡味道会变差。
3、脂肪,其中最主要的是酸性脂肪及挥发性脂肪。
4、酸性脂肪,即脂肪中含有酸,其强弱会因咖啡种类不同而异。
5、挥发性脂肪,是咖啡香气主要来源,它是一种会散发出约四十种芳香的物质。
6、蛋白质,卡路里的主要来源,所占比例并不高。咖啡未的蛋白质在煮咖啡时,多半不会溶出来,所以摄取到的有限。
7、糖,咖啡生豆所含的糖分约8%,经过烘焙后大部分糖分会转化成焦糖,使咖啡形成褐色,并与丹宁酸互相结合产生甜味。
8、纤维,生豆的纤维烘焙后会炭化,与焦糖互相结合便形成咖啡的色调。
9、矿物质,含有少量石灰、铁质、磷、碳酸钠等。
1、保养皮肤
我们都知道,咖啡中含有咖啡因,那么,咖啡中的咖啡因对肌肤有着加速新陈代谢的作用,可以让皮肤更好的代谢,除此之外还会淡化因为血液循环不足导致的黑眼圈,并且还具有抗氧化性,可以保持皮肤的充沛力,从而延缓衰老。
2、缓解轻微便秘
咖啡中的可溶性膳食纤维素的含量非常高,具有加速肠胃蠕动的作用,所以对于有轻微便秘的女性,可适当饮用咖啡用以缓解便秘。
3、防止过敏
咖啡因对交感神经有刺激和兴奋的作用,因此喝杯咖啡有助于预防过敏症。在过敏症、气喘等即将发作的时候,预先喝一杯的咖啡,除了利用咖啡因的兴奋功效之外,心理上也能有所调适。
4、消除疲劳
咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用,可以使人不会那么疲劳,用以提神醒脑。同时,可以振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳。此外,咖啡还可以消除忧郁。
5、减肥瘦身
咖啡能帮助皮下脂肪分解燃烧转化为能量,减少腹部赘肉。此外,喝咖啡有较强的利尿作用,能够增强排尿量,使身体快速排出多余的水分,消除水肿情况。
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