小梦睡眠app下载-小梦睡眠-潮汐白噪音1.0.0 手机版

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小梦睡眠-潮汐白噪音功能

助眠曲库—丰富的睡眠曲库、催眠音乐、白噪音、动物细语、宝宝哄睡儿歌故事等，激发灵魂的睡意；边缘世界20世纪武器mod免费版

睡眠监测—全程记录睡眠时长、睡眠深度、梦话次数、打呼频率等睡眠数据，专业算法可视化呈现；

睡眠方案—结合睡眠监测数据，提供出合理的睡眠健康形态，完善良好睡眠质量，引导健康作息；

睡眠梦境—梦境日志专区，分享奇妙梦境，科学解读梦境与生活。更有多种趣味解梦。

小梦睡眠-潮汐白噪音介绍

让你告别失眠，助你调节情绪，轻轻松松睡一个减肥美容觉。

失眠的主要原因为难以入睡、想的多思虑重、爱做噩梦、浅睡及早醒等原因，这使人们在睡眠时间，仍然难以进入睡眠。为大家打造深度解压催眠曲和催眠方法，快速帮助每个失眠的你进入梦乡。

小梦睡眠app是一款实用的白噪音助眠软件，拥有多种放松心情的白噪音，静心冥想，聆听万物轻吟，触摸大自然的音符，帮助用户拥有好的睡眠质量。

小梦睡眠-潮汐白噪音适用人群

-有意了解和改善自身睡眠状态人群

-压力过大、焦虑不安、睡眠障碍人群

-睡不醒，需闹钟多次叫醒人群

-运动健身后的兴奋状态人群

-失眠、忧虑不安人群

-专治各种夜猫子、不服人群

关于睡眠的误区

一、中午睡觉就能补够不足的睡眠

对于一部分因为工作和学习的压力而不得不削减睡眠时间的人来说，就算中午或者下午抽出时间来睡个午觉，如果每天晚上的睡眠时长只有4个小时，实际午觉也起不到多大的作用。三岛部长称，“目前没有削弱睡眠时间人脑也能良好工作的根据”。

二、多睡觉就有利于皮肤美容

有说法称“睡觉就是睡美容觉，只有睡好了，肌肤才漂亮”，有说法认为，如果晚上10点到凌晨2点不睡，身体中的生长激素就会难以分泌，造成各种肌肤问题。

三、孩子睡得多就能长得高

除此之外，还有说法称“睡得多的孩子长得快”，内山主任认为：“这实际上是一种倡导让孩子充分睡眠的说法，并不是说孩子睡得多，生长激素就多就长得高。睡眠与孩子的身高之间没有必然联系。”